GERB (Gastroezofagealna refluksna bolest)

GERB (Gastroezofagealna refluksna bolest)

GERB Gastroezofagealna refluksna bolest – je stanje kojeg karakteriše bol i žgaravica koja se javlja dva i više puta sedmično. Glavni uzrok je popuštanje ili slabljenje donjeg sfinktera jednjaka, mišića koji odvaja jednjak od želuca. Usljed toga dolazi do vraćanja želučane kiseline  i hrane u jednjak, što izaziva osjećaj žarenja, bol i nelagodu iza grudne kosti. Sluznica jednjaka nije, kao želudačna, zaštićena od kiseline, pa zato kiselina oštećenja. Neke osobe sa ovom bolešću nemaju žgaravicu,…

Dalje

Sindrom iritabilnog kolona

Sindrom iritabilnog kolona

Čest funkcionalni poremećaj probave Sindrom iritabilnog kolona je jako čest funkcionalni poremećaj probave koji nije lako liječiti. Lijekovi nisu uvijek efikasni a mogu imati neugodne neželjene efekte.Predložićemo nekoliko naučno utemeljenih i dostupnih načina liječenja koji ne uključuju lijekove iz apoteke, a djeluju na same uzroke nastanka poremećaja i pokazali su efikasnost kod velikog broja oboljelih. Simptomi bolesti Prema statističkim procjenama IBS pogađa oko 28% stanovništva, a simptomi su bol u stomaku, nadutost i grčevi i…

Dalje

Zašto je jojo efekat dijete nezdrav?

Zašto je jojo efekat dijete nezdrav?

Šta je jojo efekat? Jojo efekat je proces koji se dešava kod osoba čiji je način ishrane takav da tjelesna težina raste i smanjuje se u ciklusima (weight cycling). Većina onih koji drže kratke a intenzivne dijete će u toku godinu daha vratiti 30-65 % od izgubljene težine. Štaviše, Jedna trećina njih će na kraju imati više kilograma nego prije dijete. Prema nekim istraživanjima jojo efekat dovodi do povećanja udjela masnog tkiva u tijelu. Ovaj…

Dalje

Najčešće zablude vegana i vegetarijanaca

Najčešće zablude vegana i vegetarijanaca

Zašto je dobro biti vegan ili vegetarijanac? Uravnotežena i planirana veganska ili vegetarijanska ishrana može,na mnogo načina, biti korisna za zdravlje. Ovakva ishrana obično dovodi do smanjenja tjelesne težine, bolje kontrole šećera u krvi i smanjenog rizika srčanih oboljenja i nekih vrsta raka. Međutim nije jednostavno biti vegan ili vegetarijanac i istovremeno obezbijediti tijelu sve nutrijente koji su mu potrebni za optimalnu funkciju. Veganski ili vegetarijanski proizvodi Ako je neki proizvod označen ko veganski ili…

Dalje

Kako se osloboditi ovisnosti o slatkišima?

Kako se osloboditi ovisnosti o slatkišima?

Kada i zašto jedemo slatkiše? Većina ljudi u trenucima napetosti, umora ili depresije traži utjehu u slatkišima. Oni malo svjesniji loših posljedica prevelikog i prečestog uživanja u slatkišima, često preferiraju slatkiše bez glutena, sa puno vlakana i prirodim šečerom, što je zdravija opcija, ali je i dalje ovisnost sa svim njenim rizicima. Naime, nauka je dokazala da se u mozgu, u trenutku dok jedete slatko luče endogeni opijati, supstance koje, kao i svaka druga opijatna…

Dalje
1 2 3 83