Zašto je jojo efekat dijete nezdrav?

Zašto je jojo efekat dijete nezdrav?

Šta je jojo efekat? Jojo efekat je proces koji se dešava kod osoba čiji je način ishrane takav da tjelesna težina raste i smanjuje se u ciklusima (weight cycling). Većina onih koji drže kratke a intenzivne dijete će u toku godinu daha vratiti 30-65 % od izgubljene težine. Štaviše, Jedna trećina njih će na kraju imati više kilograma nego prije dijete. Prema nekim istraživanjima jojo efekat dovodi do povećanja udjela masnog tkiva u tijelu. Ovaj…

Dalje

Najčešće zablude vegana i vegetarijanaca

Najčešće zablude vegana i vegetarijanaca

Zašto je dobro biti vegan ili vegetarijanac? Uravnotežena i planirana veganska ili vegetarijanska ishrana može,na mnogo načina, biti korisna za zdravlje. Ovakva ishrana obično dovodi do smanjenja tjelesne težine, bolje kontrole šećera u krvi i smanjenog rizika srčanih oboljenja i nekih vrsta raka. Međutim nije jednostavno biti vegan ili vegetarijanac i istovremeno obezbijediti tijelu sve nutrijente koji su mu potrebni za optimalnu funkciju. Veganski ili vegetarijanski proizvodi Ako je neki proizvod označen ko veganski ili…

Dalje

Kako se osloboditi ovisnosti o slatkišima?

Kako se osloboditi ovisnosti o slatkišima?

Kada i zašto jedemo slatkiše? Većina ljudi u trenucima napetosti, umora ili depresije traži utjehu u slatkišima. Oni malo svjesniji loših posljedica prevelikog i prečestog uživanja u slatkišima, često preferiraju slatkiše bez glutena, sa puno vlakana i prirodim šečerom, što je zdravija opcija, ali je i dalje ovisnost sa svim njenim rizicima. Naime, nauka je dokazala da se u mozgu, u trenutku dok jedete slatko luče endogeni opijati, supstance koje, kao i svaka druga opijatna…

Dalje

Sniženje mjeseca avgusta

Sniženje mjeseca avgusta

U periodu od 02.08.2017. do 04.08.2016. godine u ordinaciji SALUS test intolerancije na hranu uradite po nižim cijenama. U navedenom periodu cijena testa na 150 namirnica biti će 30 KM, dok će cijena testa na 300 namirnica biti 50 KM. Sve dodatne informacije o sniženju možete dobiti putem našeg Facebook profila Ordinacija SALUS, putem e-maila ordinacijasalustuzla@gmail.com, te pozivom na brojeve telefona 035-289-500 ili 061-164-720. *sniženje se odnosi na testove intolerancije BEZ JELOVNIKA, uz moguću doplatu za jelovnik (cijena sedmodnevnog jelovnika je…

Dalje
1 2 3 83