Prehrana temelj lijepih i zdravih noktiju

Prehrana temelj lijepih i zdravih noktiju

Želite imati njegovane, glatke, čvrste nokte? Imate problema s pucanjem, bijelim mrljama i gljivicama na noktima? Razmišljate o ugradnju umjetnih noktiju? Uz pravilnu njegu i prehranu možete imati lijepe i njegovane nokte. Nokti nisu samo ukras vaših ruku. Oni su i ogledalo zdravlja, a ako su u lošem stanju to upućuje na mnoge zdravstvene probleme. Poznato je da ljepota dolazi iznutra. Zbog toga je prehrana temelj zdravih i lijepih noktiju. Suhi nokti: uzrok je nedostataka…

Dalje

Malina skida kilograme i usporava starenje

Malina skida kilograme i usporava starenje

Malina je zeljasta biljka iz porodice ruža, porijeklom iz Južne Azije, veoma cijenjena kao ljekovita biljka. Očaravajući okus ploda maline najzaslužniji je za njen današnji status vrhunski popularnog voća. Malina je bogata antioksidansima (100 grama plodova maline daje 44 posto dnevne preporučene količine vitamina C). Sadrži i resveratrol, koji usporava starenje, te visok udio elagične kiseline, koja djeluje antikancerogeno. U njenom sastavu su i vlakna, folna kiselina, vitamin K, vitamin E5, mangan, magnezij, bakar, kalij i…

Dalje

Današnji recept: Šnicle od prosa

Današnji recept: Šnicle od prosa

POTREBNI SASTOJCI: 250 g kuhanog prosa 5 sitno naribanih mrkvi srednje veličine 1 stabljika nasjeckanog mladog luka 100 g kukuruzne krupice 100 g na suhoj tavi poprženih i samljevenih sjemenki suncokreta Kurkume, soli i mljevene crvene paprike PRIPREMANJE: Sve sastojke dobro pomiješati, da se dobije jednolična smjesa. Od te smjese oblikovati šnicle i pržiti na zagrijanom ulju te ocijediti na papiru. Šnicle se mogu pripremiti i bez prženja – peći ih u prethodno zagrijanoj rerni …

Dalje

Preporuke za dobru hidrataciju tokom Ramazana

Preporuke za dobru hidrataciju tokom Ramazana

Tokom Ramazana teško je popiti preporučenih 8-10 čaša vode u kratkom periodu nakon prekida posta. Umjesto tečnosti uzimajte 2-4 porcije sočnog voća, koje daje i energiju i hidrataciju. Lubenica – sadrži 92% vode, puno prirodnog šećera, esencijalnih soli magnezija, kalcija, natrija i kalija, što je bogatije od čiste vode. Ukusno osvježenje za iftar: u blenderu smiksati komade lubenice, leda i malo meda. Narandža – sadrži 87% vode, bogata vitaminom C, slatka i predivno miriše. Preporuka…

Dalje

Današnji recept: Brzi kolač

Današnji recept: Brzi kolač

POTREBNI SASTOJCI: 300g gotovih kora za pitu 500g 30%-ne pavlake 100ml ulja 3 jaja 150ml vode So i začin po želji PRIPREMANJE: U namašćenu tepsiju 30x30cm staviti jednu koru za pitu, a ostale kore potrgati sitno i poredati na položenu koru. U zdjelu istresti pavlaku i dodavati ulje, jaja, so i vodu (začin po želji: kopar, peršun, bosiljak ili origano). Sve dobro izmiješati žicom i preliti preko kora u tepsiji. Peći u rerni na 180…

Dalje
1 2 3 29