Doručak

Doručak

Doručak je najvažniji obrok u danu. Prvo i osnovno pravilo  za zdrav život i pravilnu ishranu je sticati naviku, prije odlaska na posao, napraviti sebi zdrav doručak bogat važnim nutrijentima koji daju potrebnu energiju za ostatak dana. Doručak se mora sastojati od proteina (dugo održavaju sitost), složenih ugljikohidrata (duže se probavljaju i doprinose sitosti) i dozvoljenih 

Dalje
1 35 36 37