Preporuke za dobru hidrataciju tokom Ramazana

Preporuke za dobru hidrataciju tokom Ramazana

Tokom Ramazana teško je popiti preporučenih 8-10 čaša vode u kratkom periodu nakon prekida posta. Umjesto tečnosti uzimajte 2-4 porcije sočnog voća, koje daje i energiju i hidrataciju. Lubenica – sadrži 92% vode, puno prirodnog šećera, esencijalnih soli magnezija, kalcija, natrija i kalija, što je bogatije od čiste vode. Ukusno osvježenje za iftar: u blenderu smiksati komade lubenice, leda i malo meda. Narandža – sadrži 87% vode, bogata vitaminom C, slatka i predivno miriše. Preporuka…

Dalje

Današnji recept: Brzi kolač

Današnji recept: Brzi kolač

POTREBNI SASTOJCI: 300g gotovih kora za pitu 500g 30%-ne pavlake 100ml ulja 3 jaja 150ml vode So i začin po želji PRIPREMANJE: U namašćenu tepsiju 30x30cm staviti jednu koru za pitu, a ostale kore potrgati sitno i poredati na položenu koru. U zdjelu istresti pavlaku i dodavati ulje, jaja, so i vodu (začin po želji: kopar, peršun, bosiljak ili origano). Sve dobro izmiješati žicom i preliti preko kora u tepsiji. Peći u rerni na 180…

Dalje

Blitva, ljekovita i čudotvorna biljka

Blitva, ljekovita i čudotvorna biljka

Blitva je tamnozeleno lisnato povrće iz porodice lobodnjača, potiče s Mediterana, a čest gost je i u našim baštama. Izuzetno cijenjena još od davnih vremena, a prepoznate su i njezine ljekovite moći te se smatra čudotvornom biljkom. Uzgaja se zbog izuzetno hranjivog lišća, dok se njezin korijen smatra manje vrijednim i rjeđe se upotrebljava. Blitva u svom lišću krije brojne nutritivno vrijedne materije zbog čega se smatra zaista moćnom namirnicom. Gotovo da nema vitamina ili minerala…

Dalje

Ljekovita crvena bombica

Ljekovita crvena bombica

Rotkvica je jedna od rijetkih kultura koja svoje plodove daje već tridesetak dana nakon sijanja. Podnosi umjereno toplu i vlažnu klimu, vrlo je otporna na hladnoću i temperaturu do minus šest stepeni Celzijusa. Najbolji termini za uzgoj rotkvica su mart, april i septembar. Rotkvica je kalorijski siromašna, ali je bogata mineralima i vitaminima. Dobar je izvor bakra, mangana, kalija, vitamina C, K i B6. U manjim količinama posjeduje kalcij, željezo, fosfor, cink i natrij. Rotkvica…

Dalje

Sretan Međunarodni dan sestrinstva

Sretan Međunarodni dan sestrinstva

Povodom obilježavanja Međunarodnog dana sestrinstva 12. maja, P.O.P.M. „Salus“ upućuje iskrene čestitke medicinskim sestrama i tehničarima. Medicinske sestre i tehničari su bitan segment zdravstva. Oni svojom nesebičnom ljubavlju, radom i požrtvovanošću u njezi bolesnih i zaštiti zdravih, svakodnevno doprinose podizanju kvalitete života pojedinca i zajednice, te njihov život čine boljim i ljepšim.

Dalje
1 2 3 4 5 83