Zašto je jojo efekat dijete nezdrav?

Zašto je jojo efekat dijete nezdrav?

Šta je jojo efekat? Jojo efekat je proces koji se dešava kod osoba čiji je način ishrane takav da tjelesna težina raste i smanjuje se u ciklusima (weight cycling). Većina onih koji drže kratke a intenzivne dijete će u toku godinu daha vratiti 30-65 % od izgubljene težine. Štaviše, Jedna trećina njih će na kraju imati više kilograma nego prije dijete. Prema nekim istraživanjima jojo efekat dovodi do povećanja udjela masnog tkiva u tijelu. Ovaj…

Dalje